Depressie plae duisende mense daagliks en manifesteer hulself deur middel van 'n aantal van die simptome - konstante hartseer of downheartedness, negatiwiteit, gesondheids-probleme, die gebrek aan energie,' n gebrek aan konsentrasie, rusteloosheid, ens Sestig persent van selfmoord is begin deur die belangrikste of verlengde periodes van depressie . Ongelukkig is baie gevalle van depressie onopgemerkt of onbehandelde. Die werklikheid is die meeste mense wil nie erken dat hulle een kan wees wat ly aan nie> depressie. As jy het simptome van depressie, is daar nou stappe wat jy kan doen om dit te hanteer natuurlik. Kom ons hoe alternatiewe gesondheidsorg produkte verken kan help met depressie sonder nadelige newe-effekte te behandel.
'N Nota van Advies ...
Voordat jy probeer alternatiewe gesondheidsorg produkte vir jou depressie, eerste sien jou dokter en vra om vir enige ernstige gesondheidsprobleme getoets word nie-verwante kwessies, veral slaapapnoe. As jy snork gereeld en hard, voel uitersmoeg gedurende die dag en dit moeilik vind om te konsentreer op werk of ander aktiwiteite, kan jy 'n kandidaat vir slaapapnoe toets. Ander simptome van hierdie verskriklike toestand insluit swelling, heart palpitations, korttermyn-geheueverlies, gereelde hoofpyne (veral op ontwaking), en kortasemigheid. Slaapapnoe is 'n gevaarlike toestand wat is moeilik om te detect nie, behalwe deur middel van gepaste mediese toets.
Alternatiewe vorme van Health Products vir Depressie
Eenvan die mees aanbevole natuurlike middels vir depressie is aminosuur aanvullings. Hierdie is die voorlopers te oordragstowwe. Die aminosure L-fenylalanine en DL-tyrosine het die anti-depressant eienskappe. L-triptofaan is 'n ander doeltreffende aminosuur. Deur die neem van hierdie op 'n gereelde basis saam met die instelling van' n gesonde veranderinge in jou dieet, kan jy dalk twee vlagen van depressie te verminder en te verbeter algemene gesondheid.
Voedingsaanvullings vir vitamiene en minerale kan helpvul vitamiene in die liggaam en depressie te verminder. Vitamien B-6 (Pyridoxine) kan as 'n mede-faktor wat gebruik word om L-triptofaan en L-tyrosine help om hul werk doen gepas. Foliensuur tekort kan lei tot depressie-agtige simptome asook slapeloosheid, vergeetagtigheid, angs, anorexia en moegheid. 'N Tekort aan foliensuur kan kom oor as' n gevolg van stres, voeding gebrek, oormatige alkoholgebruik, chroniese gevalle van diarree, of tydens swangerskap of tydens die gebruik van mondelingevoorbehoedmiddels. Afhangende van die kruie en voedingsaanvullings om te help vul die liggaam se foliensuur.
Ander vitamiene en minerale wat jou kan help verbeter depressie insluit, magnesium, vitamien C en vitamien B-12. Onder nuttige kruie vir depressie, is daar St John's Wort, Ginseng, Damiana, Valeriaan wortel en Ginkgo.
Voor die koop van al die alternatiewe gesondheidsorg produkte wat jy kan kry vir depressie, moet jy eers getoets word om seker te wees dit is die eintlike probleem. Soms kan dit moeilik wees om vas te stel as wat jy ervaar is 'depressie, of indien daar ander onderliggende probleme. As jy nie die behoefte voel nie heeltemal nog nie na 'n dokter te sien, is dit nie' n telling skaal aanlyn vanuit die gerief van jou eie huis as 'n eerste toets vir depressie. Een tariefskaal detect moontlike depressie deur middel van 'n ernstige vrae en antwoorde op grond van jou simptome, humeur en lewenstyl.
Dokters in die algemeen aanbeveel dat pasiënte met simptome van> depressie stop al die verbruik van alkohol en suiker, verminder kafeïen en verbruik. Sodra jy besef dat depressie kan die probleem wees, begin neem van 'n goeie n multi-vitamien daagliks. Daarna volg aanbevole stappe (wat gevind kan word via die internet) by te voeg alternatiewe gesondheidsorg produkte, aminosuur-aanvulling, kruie, ens om jou dieet. As jy voeg sekere voedingsaanvullings, te monitor jou daaglikse stres en depressie vlakke om te sien of daar verbeterings.
Natural remedies isgewoonlik meer doeltreffend (vir die langtermyn-gesondheid) en veiliger is as hul voorgeskrewe eweknieë. Depressie is 'n ernstige toestand en moet behandel word as jy gaan leef om' n waardige, gelukkige lewe. Oorweeg alternatiewe gesondheidsorg produkte soos manier die stryd teen depressie en tegelykertyd die verbetering van alle aspekte van jou gesondheid!
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น